Nicholas BALON-PERIN

Régime FODMAP : la liste des aliments et les trois phases

La liste des aliments riches et pauvres en FODMAP, famille par famille, avec les seuils de Monash, les trois phases et leur durée documentée.

Dysbiose intestinale : définition, symptômes, causes, et comment connaître votre propre flore

Dysbiose intestinale : définition, symptômes, causes (antibiotiques, alimentation, transit) et comment voir où en est votre propre flore par séquençage.

Les aliments qui nourrissent la flore intestinale, famille par famille

Fibres fermentescibles, polyphénols, aliments fermentés, amidon résistant, oméga-3 : ce que chaque famille change dans le microbiote, et à quel rythme.

Réduire les gaz intestinaux : ce qui marche, d'après les essais

Gaz intestinaux : ce que font vraiment le charbon, la siméticone, la menthe poivrée, les FODMAP et la marche après le repas, niveau de preuve inclus.

SII ou SIBO : la différence, et ce que mesure le test respiratoire

SII ou SIBO : la différence, ce que mesure le test respiratoire, et ce qu'une analyse de selles montre de la flore du côlon.

Gluten et ballonnements : fructanes, blé et ce que montrent les essais

Ballonnements après le pain : ce que les essais en aveugle montrent sur le gluten, les fructanes du blé, et l'examen à faire avant d'arrêter.

Naturopathe et intestin irritable : ce qu'une consultation apporte, et comment préparer la vôtre

Ce qu'un naturopathe apporte quand on a un intestin irritable, les outils appuyés par la recherche, comment choisir, et quoi apporter à la consultation.

Intestin irritable : ce qu'ont fait ceux qui vont mieux

Trois patientes racontent ce qu'elles ont changé pour leur côlon irritable, et ce que les études de suivi disent de l'évolution du syndrome. Sources citées.

Probiotique et intestin irritable : en avez-vous besoin, et pour quel mécanisme ?

Avant de choisir un probiotique pour l'intestin irritable, une question : quel mécanisme entretient vos symptômes ? Ce que disent Rome V et les essais.

Probiotiques et ballonnements : quelles souches ont été étudiées, et comment choisir la vôtre

Quelles souches de probiotiques ont été étudiées sur les ballonnements, comment lire l'étiquette, et pourquoi la réponse dépend de votre flore.

Tests d'intolérance alimentaire : ce que chacun mesure, et comment trouver vos déclencheurs

Test respiratoire, IgG, allergie, éviction : ce que mesure chaque test d'intolérance alimentaire, et comment repérer les aliments qui vous gênent.

Transit intestinal : trop rapide, trop lent, ce que ça dit de votre intestin

Transit intestinal trop rapide ou trop lent : ce que disent la motilité, l'échelle de Bristol et le microbiote, études à l'appui.

Alimentation et intestin irritable : pourquoi certains aliments irritent le côlon

Quels aliments réveillent un intestin irritable, et pourquoi : fermentation, appel d'eau, sensibilité de la paroi. Les données, sans régime à vie.

Fibermaxxing : pourquoi les mêmes fibres apaisent un ventre et en réveillent un autre

Le fibermaxxing pousse à manger 50 g de fibres par jour. Pourquoi certains ventres réagissent mal, et ce que le microbiote explique. Le point Symp.

Douleurs abdominales : causes, symptômes et solutions

Où ça fait mal, quand, et avec quoi : les trois questions qui orientent une douleur abdominale vers sa cause.

Julien Scanzi : qui est ce gastro-entérologue spécialiste du microbiote intestinal ?

Dr Julien Scanzi

Julien Scanzi, gastro-entérologue à Thiers et Clermont-Ferrand, parle microbiote, transplantation fécale et intestin irritable dans notre podcast.

Syndrome de l'Intestin Irritable : De patiente à entrepreneuse

Melissa, diététicienne, ingénieure, et ancienne patiente du syndrome de l'intestin irritable aujourd'hui en rémission. Elle nous raconte dans ce podcast le chemin parcouru : de la douleur quotidienne non reconnue à la compréhension de ce qui se passait vraiment dans son corps, jusqu'à la création de BellyCare pour rendre le protocole FODMAP accessible à tous.

Guérir de l'intestin irritable : le témoignage qui redonne espoir

Jennifer a mis 22 ans à trouver la solution. Découvrez son témoignage sur le protocole FODMAP allégé et comment retrouver une vie normale avec l'intestin irritable.

La mutuelle la plus suivie de France : entretien avec son fondateur Abel Biver

Abel Biver

Découvrez Nostrum Care, la mutuelle nouvelle génération qui rembourse 44 pratiques de médecine douce et intègre la santé mentale dans ses garanties.

Insuline, inflammation, stress : pourquoi perdre du poids est bien plus complexe qu'une histoire de calories

Dr Anne-Lucas

Inflammation, digestion, insuline et poids : pourquoi tout est lié

Stress, fatigue et douleurs chroniques : comprendre le rôle du cortisol

Taylan Yilmaz

Douleurs chroniques : comprendre le rôle du cortisol

Comment augmenter la dopamine naturellement : le guide complet des neurotransmetteurs pour vaincre la fatigue

Florence Ortolan

Dopamine vs. Sérotonine : Le secret de l'équilibre nerveux

Tout commence au niveau de l'intestin

Pr. Vincenzo Castronovo

Médecine fonctionnelle : prévenir plutôt que guérir

La pleine santé face aux enjeux du futur, avec Anthony Berthou

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La pleine santé face aux enjeux du futur

Quand vos hormones et votre microbiote décident de votre poids avec Véronique Liesse

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Quand vos hormones et votre microbiote décident de votre poids

Comprendre l'intestin irritable avec le Dr. Balon-Perin

Dr Serge Balon-Perin

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Microbiote et digestion avec Anthony Berthou : ce que les sportifs révèlent

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Microbiote et digestion : ce que les sportifs révèlent

[Extrait] Santé mentale : les liens révélés entre microbiote, TOC et procrastination

La santé mentale ne se limite plus aujourd'hui aux seuls neurotransmetteurs cérébraux. Une révolution scientifique est en marche

Marion Kaplan - Ce qui détruit votre microbiote (et comment le sauver)

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Microbiote : comprendre son rôle clé dans la peau, la santé intime et l’immunité

Le microbiote influence la peau, l’immunité et la santé féminine. Tester et rééquilibrer sa flore peut prévenir candidoses et inflammations. Une étude montre l’impact des pesticides sur notre microbiote

Allergie, pseudo-allergie et intolérance alimentaire avec le Dr. Balon-Perin

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Allergie, pseudo-allergie et intolérance alimentaire : comment faire la différence et retrouver un confort digestif

Microbiote vaginal : prévenir cystites grâce à l’intestin

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Microbiote, intestin et peau : comprendre le lien et agir efficacement

Pr Philippe Humbert

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Que penser du documentaire Netflix ? Interview du Dr. Balon-Perin, spécialiste du microbiote

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Microbiote et climat : un même combat ? Ce que révèle Arte et l’analyse du microbiote

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Renforcez votre immunité par le microbiote cet hiver : Les conseils naturels d'Emma Djafer, Naturopathe

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Sommes-nous intolérants au gluten ? Avec le Dr. Balon-Perin

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Sucre & Aliments Transformés. Leur véritable impact sur votre santé

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Comment votre microbiote impacte votre santé mentale - Avec le Dr. Balon-Perin

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Votre microbiote peut-il bloquer votre perte de poids ? avec Emma Djafer

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