Dans ce podcast, nous explorons comment la biologie influence notre santé et nos choix nutritionnels. Rejoignez-nous pour des discussions enrichissantes avec des experts, visant à comprendre et soulager vos inconforts chroniques grâce à une nutrition personnalisée.
Nos podcasts
Syndrome de l'Intestin Irritable : De patiente à entrepreneuse
Melissa, diététicienne et ancienne patiente et fondatrice de BellyCare raconte son histoire de symptômes à action.
Guérir de l'intestin irritable : le témoignage qui redonne espoir
Jennifer a mis 22 ans à trouver la solution. Découvrez son témoignage sur le protocole FODMAP allégé et comment retrouver une vie normale avec l'intestin irritable.
La mutuelle la plus suivie de France : entretien avec son fondateur Abel Biver
Une mutuelle qui rembourse le CBD, les doulas et 42 autres pratiques de bien-être ? Nostrum Care réinvente l'assurance santé en misant sur la prévention et la santé mentale. On a rencontré son cofondateur.
Insuline, inflammation, stress : pourquoi perdre du poids est bien plus complexe qu'une histoire de calories
Votre corps résiste à l'insuline, et vous ne le savez probablement pas. Inflammation chronique, prise de poids inexpliquée, fatigue, troubles digestifs… Le Dr Anne Lucas nous explique pourquoi "manger moins, bouger plus" ne fonctionne pas, et ce qui se passe vraiment au niveau biologique.
Vivre avec un intestin irritable : ce que vous devez savoir avec le Dr. Antonin Leclercq
300 millions de personnes concernées, et pourtant le syndrome de l'intestin irritable reste l'un des troubles les plus incompris. Le Dr Antonin Leclerc, médecin spécialisé en nutrition et micronutrition, décrypte l'errance médicale vécue par les patients : diagnostic difficile, stress, isolement et impact du mode de vie.
Stress, fatigue et douleurs chroniques : comprendre le rôle du cortisol
Douleurs chroniques, fatigue persistante, troubles digestifs… et si votre corps vous envoyait des signaux d'un organisme épuisé par le stress ? L'ostéopathie offre une lecture unique de ces symptômes en identifiant les déséquilibres hormonaux et nerveux qui se cachent derrière.
Perméabilité intestinale : tout comprendre avec le Dr. Balon-Perin
Vous pensez avoir un leaky gut ? Le Dr Balon-Perin démystifie l'hyperperméabilité intestinale : ce qu'elle est, comment la détecter et surtout comment y remédier. Au programme : rôle du mucus, marqueurs à analyser, liens avec le SIBO, les inflammations chroniques et le stress.
Comment augmenter la dopamine naturellement : le guide des neurotransmetteurs pour vaincre la fatigue
Fatigue chronique, manque de motivation, difficultés de concentration… ces symptômes sont souvent le signe d'un déséquilibre des neurotransmetteurs, et notamment de la dopamine, cette "molécule de la motivation" qui gouverne notre élan vital, notre focus et notre capacité à ressentir du plaisir. Dans un contexte de stress et de surmenage, comprendre ces mécanismes devient essentiel pour retrouver énergie et bien-être.
Tout commence au niveau de l'intestin
« Fatigué, je prends du poids, je perds mes cheveux… mais mes analyses sont normales. » Ce no man's land médical, le Pr. Vincenzo Castronovo le connaît bien. Médecin-chercheur et président du comité scientifique du LIMS à Bruxelles, il explique comment la médecine fonctionnelle et la micronutrition interviennent dans cette zone grise où les symptômes sont réels mais ignorés par la médecine conventionnelle.
La pleine santé face aux enjeux du futur, avec Anthony Berthou
Entre ultra-transformation industrielle, carences nutritionnelles généralisées et impact écologique majeur, notre alimentation moderne traverse une crise profonde. Comment manger mieux sans sacrifier ni sa santé, ni la planète ?
Quand vos hormones et votre microbiote décident de votre poids avec Véronique Liesse
Vous mangez bien, vous comptez vos calories… et pourtant la balance ne bouge pas. Nicholas Balon-Perin reçoit Véronique Liesse, diététicienne nutritionniste et spécialiste du microbiote, pour démystifier les véritables mécanismes de la prise de poids. Hormones, microbiote, résistance à l'insuline : la gestion du poids est bien plus complexe qu'une simple équation calorique.
Comprendre l'intestin irritable avec le Dr. Balon-Perin
Ballonnements, douleurs abdominales, transit capricieux… et pourtant colonoscopie normale, régime FODMAP tenté, multiples consultations sans résultat. Derrière le diagnostic fourre-tout de "syndrome de l'intestin irritable" se cachent souvent des mécanismes précis qui, une fois identifiés, ouvrent enfin la voie vers un soulagement durable.
Microbiote et digestion avec Anthony Berthou : ce que les sportifs révèlent
Et si nos intestins étaient la clé cachée de la performance sportive ? Anthony Berthou, nutritionniste du sport, conseiller scientifique de Yuka et ancien triathlète de haut niveau, décrypte ces mécanismes méconnus.
Marion Kaplan - Ce qui détruit votre microbiote (et comment le sauver)
Dans un monde où les maladies chroniques explosent et où un tiers de la population mondiale souffre de diabète, notre intestin tire la sonnette d'alarme. Marion Kaplan, figure emblématique de la naturopathie française, nous livre dans un récent podcast des révélations troublantes sur ce qui détruit silencieusement notre microbiote intestinal.
Microbiote : comprendre son rôle clé dans la peau, la santé intime et l’immunité
Notre microbiote n’est pas cantonné à l’intestin. Il régule aussi notre peau, notre santé intime et notre immunité. Comprendre ses déséquilibres, c’est pouvoir mieux agir, notamment grâce aux tests proposés par Symp.
Allergie, pseudo-allergie et intolérance alimentaire avec le Dr. Balon-Perin
Synthesized condensing strategy for medical content clarificationLes troubles digestifs et réactions alimentaires touchent de plus en plus de personnes, mais une confusion majeure persiste entre allergie, pseudo-allergie et intolérance. Pourtant, ces distinctions sont essentielles : des symptômes similaires peuvent avoir des origines très différentes.
Microbiote, intestin et peau : comprendre le lien et agir efficacement
Notre peau est souvent le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de notre corps. Eczéma, psoriasis, urticaire, imperfections chroniques… Et si ces signaux venaient avant tout de notre intestin ?
Que penser du documentaire Netflix ? Interview du Dr. Balon-Perin, spécialiste du microbiote
Netflix a sorti un documentaire à gros budget sur le microbiote, mais que vaut-il vraiment ? Nicholas Balon-Perin passe le film au crible : ce qui est juste, ce qui est à nuancer, et ce que les conclusions américaines signifient concrètement pour nous, Européens. Un regard critique et éclairé sur un sujet plus que jamais au cœur de la santé.
Microbiote et climat : un même combat ? Ce que révèle Arte et l’analyse du microbiote
Et si la plus grande menace pour notre santé n’était pas le réchauffement climatique, mais la perte de diversité de notre microbiote ? C’est la question posée dans le documentaire « Notre microbiote nous domine-t-il ? », diffusé sur ARTE. Un reportage fort, qui met en lumière un lien souvent oublié : celui entre l’effondrement de la biodiversité extérieure… et l’appauvrissement du vivant en nous.
L'intestin, notre deuxième cerveau : Le rôle du microbiote dans l'anxiété avec le Dr. Balon-Perin
À l'heure où une personne sur quatre en France et en Belgique a recours aux anxiolytiques ou antidépresseurs, la science révèle un acteur inattendu dans la gestion de notre santé mentale : notre microbiote intestinal.
Comprendre et gérer le stress et l’épuisement chronique : Les rôles du cortisol et de la glande surrénale
Fatigue persistante, surmenage, épuisement qui résiste au sommeil… ces symptômes touchent de plus en plus de personnes et sont souvent le reflet d'un stress chronique qui finit par déséquilibrer les fonctions essentielles de l'organisme. Au cœur de cette réponse au stress, le cortisol et les glandes surrénales jouent un rôle fondamental et pourtant méconnu.
Renforcez votre immunité par le microbiote cet hiver : Les conseils naturels d'Emma Djafer, naturopathe
Avec l'arrivée de l'hiver, notre système immunitaire est mis à rude épreuve. Fatigue, infections hivernales, et stress sont autant de facteurs qui affaiblissent nos défenses naturelles. Dans cet épisode de podcast, la naturopathe Emma Djafer nous explique comment renforcer notre système immunitaire à travers l’alimentation, la gestion du stress, et le soin du microbiote intestinal.
Comment le stress chronique influence les douleurs de dos et les troubles digestifs : Avec Taylan Yilmaz, Ostéopathe D.O
Taylan explore les connexions entre le stress chronique, les douleurs de dos, et les troubles digestifs. En tant que praticien, il souligne l'importance de comprendre le corps dans sa globalité, où chaque système influence les autres.
Reprendre le sport après l’été : prévenir la fonte musculaire et booster sa santé
L'été est souvent une période de détente, de vacances, et de pause dans les activités sportives. Mais à l'approche de l'automne, beaucoup ressentent le besoin de retrouver une routine de remise en forme. Cet article vous guide à travers les étapes pour reprendre le sport après l'été et maintenir une routine sur le long terme.
Santé mentale : les liens révélés entre microbiote, TOC et procrastination
La santé mentale ne se limite plus aujourd'hui aux seuls neurotransmetteurs cérébraux. Une révolution scientifique est en marche, dévoilant les liens complexes entre notre microbiote intestinal, nos comportements compulsifs et nos patterns de procrastination.
Carences alimentaires et performances sportives : La micronutrition avec le Dr. Simar
Analysé contenu sur micronutrition et expertise médicaleSommes-nous tous carencés en micronutriments ? C'est ce que laisse entendre la façon dont notre alimentation a évolué, mais que recouvre exactement ce concept ? Dans cet épisode, le Dr Laurent Simar, médecin spécialisé en micronutrition, nous explique comment cette approche peut améliorer la santé au quotidien, que ce soit pour se sentir mieux ou optimiser ses performances sportives.
Respirer pour vivre plus longtemps en bonne santé
Nous pouvons survivre plusieurs jours sans manger ni boire, mais seulement quelques minutes sans respirer. La respiration est un processus essentiel qui alimente notre corps en oxygène et élimine le dioxyde de carbone. Pourtant, nombreux sont ceux qui respirent de manière inefficace, ce qui peut impacter leur santé et leur qualité de vie.
Sommes-nous intolérants au gluten ? Avec le Dr. Balon-Perin
Les intolérances alimentaires, les allergies et les pseudo-allergies sont des phénomènes de plus en plus courants qui peuvent provoquer divers symptômes désagréables, allant des rougeurs cutanées aux troubles digestifs. Cet article explore ces réactions, en mettant un accent particulier sur le gluten, une protéine souvent au cœur des débats de santé.
Comment arrêter de ruminer - Avec Dr. Hoebeke
Nous recevons le Dr. Hoebeke, docteur en psychologie, pour discuter d'un sujet crucial : la rumination. Ce phénomène courant peut avoir des effets dévastateurs sur notre santé mentale. Comprendre ses mécanismes et apprendre à le gérer est essentiel pour améliorer notre bien-être.
Apprendre en dormant : Avec Anna Peiffer, Neuropsychologue
Les troubles du sommeil et les problèmes de concentration sont étroitement liés et affectent notre bien-être général. Anna Peiffer, neuropsychologue, explore ces liens et propose des solutions pour améliorer la qualité du sommeil et, par extension, la concentration.
Comment votre microbiote impacte votre santé mentale - Avec le Dr. Balon-Perin
La santé mentale ne se limite plus aujourd'hui aux seuls neurotransmetteurs cérébraux. Une révolution scientifique est en marche, dévoilant les liens complexes entre notre microbiote intestinal, nos comportements compulsifs et nos patterns de procrastination.
Votre microbiote peut-il bloquer votre perte de poids ? avec Emma Djafer
Saviez-vous que des milliards de micro-organismes vivants en nous pourraient être la clé de la gestion du poids ? Découvrez le monde caché du microbiote intestinal et son impact surprenant sur notre santé.